▼ 心因性のじんましん

心因性じんましんは、現代社会におけるストレスなどの心の病が原因で発症するじんましんのことです。

心因性じんましんは、ストレスを感じるたびに発疹が出ます。
ストレスを感じているなと思う時に、かゆみが出たら、心因性のじんましんを発症している可能性が高いと思います。

ストレスの影響でじんましんが出るということをご存知でない方も多いと思います。
私も知りませんでしたが、何年か前に急に発心が出て、病院に行ったら、じんましんではなかったのですが、原因は心労やストレスだったということがありました。
自分ではそんなに強いストレスを感じているつもりはほとんどなかったので、驚きました。

発心やじんましんは、食べ物や物理的刺激で起こるという認識しかないため、発症してもストレスが原因で起きていると判別するのが難しいかもしれませんね。
自分では自覚していないストレス状態、家庭や職場での環境の変化を境に、じんましんが発症するようになります。

心因性じんましんは、そのままの状態で、症状が悪化することもあります。
また、悪化せずにたまに出る程度でとまることもあります。

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心因性じんましんの起こりやすい精神的症状がいくつかあります。
精神的ショックを体験した時、急激な環境の変化などで不安を感じている時など、対処していく力が及ばすに抑うつ、無気力、引きこもりというような精神的症状の時です。
このような症状の時に、心因性じんましんは起こりやすいといわれています。

心因性の症状を分類すると、躁うつ病、心身症、神経症に分類されます。

そのうち、心身症に分類される症状は、ヒステリー、ストレス、てんかん、自律神経失調症などがあります。

心身症は、精神的な面で影響され、情緒不安定な人や内向的な人に起こりやすいです。
心と体の両面から治療することが必要ですね。
ストレスに関係する心因性じんましんは、一定の限度を超えると様々な病気の原因にもなるそうです。

じんましんが出た時、じんましんの他に体の異常が見つからない場合は、過度のストレスに対する体からのサインだと受け止めるようにしましょう。

心因性じんましんの治療は、一般的なじんましんとは少し違った治療になってきます。
主に、精神的負担を軽減させ、ストレスをなくす治療になります。
精神的負担を避けることによって、症状が快方に向かうとわかっている場合は、心因性じんましんの治療、そして予防にもなります。

心因性じんましんの原因には、様々な行事も原因になることがあります。
配偶者の死や離婚、夫婦別居生活、入学や卒業、退職、クリスマスなどのイベントもストレスに感じてしまい、心因性じんましんを発症する場合があります。
専門の医師に相談して、しっかりと治療することが大切ですね。

▼ じんましんの予防について

じんましんを予防するには、じんましんの経験から判断して、予防することができます。
自分のじんましんが、いつどんな時に、どこで、どんな原因で発症するかを知ることが予防の最良の対策になるのです。
そのためにも、皮膚科の専門医の診察を受けることが大切です。
丁寧に調べてもらうと良いと思います。
原因が判明すれば、その原因を避けることでじんましんを防ぐことができますね。

アレルギーが原因で起こる、アレルギー性じんましんの場合は、原因物質を避けることが一番の予防になります。
花粉のアレルギーが原因であれば、マスクで花粉を防ぎましょう。
動物の毛が原因であれば、ペットを飼わないようにしたり、動物にあまり触れないようにしたり気をつけましょう。

温熱じんましんの場合、入浴の際には、熱いお湯には浸からず、ぬるま湯につかるようにしましょう。
お風呂に入れる入浴剤も、かぶれる可能性があるので、医師に相談してから使用するようにしてください。
コタツなどもなるべく避けるようにしましょう。

寒冷じんましんの場合は、冷たいものを食べないようにしましょう。
プールなども避けるようにしましょう。

じんましんの種類だけでなく、環境や体質にも個人差がありますが、他の原因で起こるじんましんも、原因物質を避けることが、予防として効果的です。

全てのじんましんの共通の予防法には、基本的な健康対策が必要です。
そのいくつかを挙げてみます。

まずは、生活リズムを整えることです。
体調が悪いとじんましんが起こりやすくなるので、疲労、睡眠不足を避けて、体調を整えましょう。
夕方にじんましんが起こった場合、寝不足、疲労が考えられます。

腸内環境の正常化は、皮膚の代謝を促しますので、便秘、下痢などの胃腸障害を起こさないように心がけてください。
腸がじんましんの原因を体内に吸収する時に、微細な傷を作らないようにする為です。

食べ物に神経質になりすぎるとストレスが溜まってしまいますが、特定された食事のみを避け、アレルギー性の食べ物、ヒスタミンを多く含有した食品を制限しましょう。

皮膚の同じ箇所が長時間刺激を受け続けると、じんましんの原因になりますので、皮膚への圧迫を避けるようにしてください。
金属が原因で出るじんましんもあるので、衣類の金具にも気をつけましょう。

体が温まって起こる温感じんましん、発汗によるコリン性じんましん、湯冷めによる寒冷じんましん、いずれも入浴によって発症しますので、気をつけましょう。

ストレスを溜め込まず、精神の安定を保つようにすることが、じんましんの予防には効果的です。